Hari: 25 Mei 2025

Apriyani Rahayu Sudah Berlatih Lagi, Ingin Comeback Tahun Depan

Apriyani Rahayu Sudah Berlatih Lagi, Ingin Comeback Tahun Depan

Kabar gembira datang dari dunia bulutangkis Indonesia. Salah satu pebulutangkis ganda putri andalan, Apriyani Rahayu, dikabarkan sudah berlatih lagi setelah sempat “menghilang” dari turnamen internasional pasca-Olimpiade Paris 2024. Peraih medali emas Olimpiade Tokyo ini mengisyaratkan kesiapannya untuk kembali bersaing dan ingin comeback tahun depan, membangkitkan asa para penggemar untuk melihatnya kembali berlaga di panggung dunia.

Setelah penampilannya yang kurang memuaskan di Olimpiade Paris 2024, di mana ia bersama pasangannya Siti Fadia Silva Ramadhanti tersingkir di fase grup, Apriyani memang mengambil jeda dari berbagai turnamen. Absennya Apriyani ini bukan tanpa alasan. Ia menjalani proses pemulihan dari cedera betis kanan yang sudah dideritanya sejak Asian Games 2023. Cedera tersebut, meskipun telah diupayakan penanganannya, seringkali kambuh dan membatasi geraknya di lapangan.

Apriyani mengakui bahwa masa pemulihan ini juga ia gunakan untuk memulihkan diri secara mental dan berdamai dengan hasil yang telah terjadi. Setelah hampir tiga bulan tidak memegang raket secara intensif, Apriyani kini telah kembali berlatih secara resmi di Pelatnas PBSI sejak November 2024. Ia merasa kondisinya sudah jauh lebih baik dan secara perlahan bisa menerima serta mengatasi beban yang dirasakannya.

“Latihan resmi sudah mulai hampir sebulan lalu. Karena ada saja yang aku lakukan supaya enggak kosong. Tapi benar-benar waktu buat diri sendiri dulu,” ujar Apriyani, yang menekankan pentingnya pemulihan holistik, baik fisik maupun mental. “Alhamdulillah lebih baik setelah yang sudah terjadi di Olimpiade, apa yang dirasakan dengan diri sendiri itu alhamdulillah sudah pelan-pelan membaik.”

Meskipun Apriyani telah sudah berlatih lagi dan menunjukkan semangat untuk kembali, ia belum mau berspekulasi secara detail mengenai turnamen apa yang akan menjadi ajang comeback-nya atau apakah ia akan tetap berpasangan dengan Siti Fadia. Namun, isyarat ingin comeback tahun depan memberikan harapan besar bagi penggemar.

PBSI, melalui asisten pelatih ganda putri Nitya Krishinda Maheswari, juga menyatakan bahwa kondisi Apriyani terus dipantau. Meskipun kondisinya membaik, PBSI tidak akan memaksakan comeback jika kualitas latihannya belum optimal. Mereka ingin Apriyani kembali sesuai dengan levelnya yang sebenarnya.

Dari Pemula Hingga Profesional: Evolusi Pemahaman Grip Badminton

Dari Pemula Hingga Profesional: Evolusi Pemahaman Grip Badminton

Bagi seorang pemain bulu tangkis, cara memegang raket, atau grip, adalah hal yang fundamental. Namun, pemahaman grip bukanlah sesuatu yang statis; ia berevolusi seiring dengan tingkat keahlian pemain, dari seorang pemula yang baru belajar hingga atlet profesional yang menguasai setiap nuansa pukulan. Mengembangkan pemahaman grip yang mendalam adalah kunci untuk membuka potensi penuh permainan Anda, memberikan kontrol, kekuatan, dan fleksibilitas yang diperlukan di lapangan. Artikel ini akan membahas bagaimana pemahaman tentang grip ini berkembang seiring dengan pengalaman dan latihan.

Pada tahap awal, pemahaman grip seorang pemula mungkin hanya terbatas pada forehand grip dasar, yang sering diajarkan sebagai “berjabat tangan dengan raket”. Ini adalah titik awal yang baik untuk membangun fondasi pukulan forehand yang kuat. Namun, seiring waktu, mereka akan menyadari bahwa grip ini tidak cukup untuk semua jenis pukulan, terutama untuk backhand atau pukulan-pukulan di dekat net. Di sinilah kebutuhan untuk mempelajari backhand grip dan kemampuan untuk beralih antara keduanya dengan cepat mulai muncul.

Saat seorang pemain bergerak dari tingkat menengah ke mahir, pemahaman grip mereka akan semakin dalam. Mereka tidak hanya tahu cara memegang raket, tetapi juga kapan dan mengapa menggunakan grip tertentu. Fleksibilitas pergelangan tangan menjadi sangat krusial, dan grip yang benar memungkinkan pergelangan tangan untuk bergerak bebas dan menghasilkan power serta sentuhan yang presisi. Mereka mulai memahami pentingnya combination grip atau modified grip yang memungkinkan transisi cepat antara pukulan forehand dan backhand tanpa kehilangan momentum. Latihan drills yang fokus pada perubahan grip secara cepat, seperti latihan shadowing atau multi-shuttle drills, akan sangat membantu dalam fase ini.

Pada level profesional, pemahaman grip adalah intuisi. Pemain tidak lagi secara sadar memikirkan grip mereka; itu sudah menjadi bagian dari refleks. Mereka dapat melakukan sedikit penyesuaian pada grip untuk setiap jenis pukulan—apakah itu smash yang keras, dropshot yang tipis, atau net shot yang sangat sensitif. Contohnya, Viktor Axelsen, pemain tunggal putra kelas dunia, dikenal dengan kemampuan adaptasi grip dan pergelangan tangannya yang luar biasa untuk menghasilkan pukulan-pukulan yang sulit ditebak. Evolusi pemahaman grip ini mencerminkan perjalanan seorang pemain bulu tangkis: dari sekadar tahu apa yang harus dilakukan, menjadi memahami mengapa itu dilakukan, hingga akhirnya melakukannya secara alami dan sempurna di bawah tekanan pertandingan.